{"id":19537,"date":"2020-03-19T10:15:28","date_gmt":"2020-03-19T10:15:28","guid":{"rendered":"https:\/\/messageinabottle.pt\/?p=19537"},"modified":"2020-03-19T10:15:28","modified_gmt":"2020-03-19T10:15:28","slug":"iniciativas-online-para-ajudar-a-passar-o-tempo-durante-a-quarentena","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/messageinabottle.pt\/en\/blog\/iniciativas-online-para-ajudar-a-passar-o-tempo-durante-a-quarentena\/","title":{"rendered":"Iniciativas online para ajudar a passar o tempo durante a quarentena"},"content":{"rendered":"<p class=\"qtranxs-available-languages-message qtranxs-available-languages-message-en\">Sorry, this entry is only available in <a href=\"https:\/\/messageinabottle.pt\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/19537\" class=\"qtranxs-available-language-link qtranxs-available-language-link-pt\" title=\"PT\">PT<\/a>. For the sake of viewer convenience, the content is shown below in the alternative language. You may click the link to switch the active language.<\/p><p><\/p>\n<h3>Neste momento, s\u00e3o dezenas de milhar as pessoas que se encontram em casa para se resguardarem do surto de Covid-19 que se vive um pouco por todo o mundo. E estando a trabalhar ou n\u00e3o, a verdade \u00e9 que o facto de estarmos em casa acrescenta algum tempo livre \u00e0s nossas rotinas. Por isso s\u00e3o muitos os criadores de conte\u00fado, artistas e entidades que est\u00e3o a tentar minimizar os efeitos deste surto, com ideias para o ajudar a passar o tempo. Aqui, deixamos-lhe nove exemplos de iniciativas online que pretendem melhorar, um pouco, a quarentena de todos n\u00f3s.<\/h3>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h4><strong>10Gb dados m\u00f3veis gratuitos<\/strong><\/h4>\n<p>Para come\u00e7ar, e para poder usufruir de todas as iniciativas que lhe vamos apresentar, n\u00e3o se esque\u00e7a de pedir os seus 10GB de dados m\u00f3veis gratuitamente! A partir de ter\u00e7a-feira dia 17 de mar\u00e7o, se for cliente da MEO, NOS ou Vodafone, pode pedir os seus dados m\u00f3veis atrav\u00e9s da <em>app<\/em> de cliente ou dos sites, estes ficam v\u00e1lidos durantes 30 dias a partir da data de subscri\u00e7\u00e3o.<\/p>\n<p><strong>\u00a0<\/strong><\/p>\n<h4><strong>UberEats com entregas gratuitas ao almo\u00e7o<\/strong><\/h4>\n<p>Para o almo\u00e7o, n\u00e3o se co\u00edba de mandar vir a sua refei\u00e7\u00e3o atrav\u00e9s da UberEats! At\u00e9 dia 31 de mar\u00e7o, para pedidos superiores a 5\u20ac efetuados entre as 11 e as 15 horas, de segunda a sexta-feira, a plataforma n\u00e3o cobrar\u00e1 taxas de entrega. Para poder usufruir desta campanha apenas tem de ir ao separador \u2018Promo\u00e7\u00f5es\u2019 e escrever ALMOCO seguido do dia e m\u00eas em formato DDMM, por exemplo, para o dia de hoje (quinta-feira, dia 19 de mar\u00e7o), o c\u00f3digo seria ALMOCO1903.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h4><strong>Medeia Filmes disponibiliza gratuitamente tr\u00eas filmes por semana<\/strong><\/h4>\n<p>Para alegrar as suas tardes, a Medeia Filmes prop\u00f5e a todos uma \u201cquarentena cin\u00e9fila\u201d. Para isso, disponibiliza tr\u00eas filmes por semana, de forma completamente gratuita. A partir desta semana, \u00e0s ter\u00e7as, quintas-feiras e s\u00e1bados, ser\u00e3o lan\u00e7ados novos filmes que poder\u00e3o ser vistos no site oficial da Medeia Filmes entre o meio-dia e a meia-noite do dia seguinte. Para ter acesso aos links s\u00f3 tem de acompanhar as p\u00e1ginas de Facebook e Instagram da empresa.<\/p>\n<p><strong>\u00a0<\/strong><\/p>\n<h4><strong>Artes marciais para pais e filhos no YouTube<\/strong><\/h4>\n<p>E tamb\u00e9m porque devemos aproveitar este tempo para nos exercitarmos,\u00a0 a Academia STAT, \u00a0de artes marciais, decidiu abrir as suas portas online. O programa \u00e9 composto por v\u00eddeos que se adequam a diferentes idades e fases de treino e est\u00e1 dispon\u00edvel atrav\u00e9s do YouTube. Assim, segundo a academia, os alunos podem continuar a treinar, sozinhos e em fam\u00edlia.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h4><strong>Treinos com o Paulo Teixeira<\/strong><\/h4>\n<p>Se as artes marciais n\u00e3o forem a sua praia, temos outra sugest\u00e3o desportiva. Todos os dias \u00e0s 19h30, o <em>personal trainer<\/em> Paulo Teixeira, juntamente com a sua namorada\u00a0 est\u00e3o a dar treinos atrav\u00e9s de <em>livestream<\/em> no Instagram. Com uma dura\u00e7\u00e3o de 16 minutos e utilizando apenas o\u00a0 peso corporal, estes treinos permitem que continue a sua rotina de fitness, nesta fase mais conturbada.<\/p>\n<p><strong>\u00a0<\/strong><\/p>\n<h4><strong>Festival eu fico em casa<\/strong><\/h4>\n<p>Com arranque na ter\u00e7a-feira dia 17 de mar\u00e7o, o festival eu fico em casa reune diversos nomes da m\u00fasica portuguesa, numa iniciativa que pretende ajudar a popula\u00e7\u00e3o a ficar isolada. Ate domingo, dia 22 de mar\u00e7o, entre as 17horas e as 23h30, poder\u00e1 ver alguns dos maiores artistas portugueses, assim como nomes recentes da m\u00fasica portuguesa.<\/p>\n<p>Os concertos ser\u00e3o transmitidos nas contas de Instagram dos artistas, ou na pr\u00f3pria conta do festival.<\/p>\n<p><strong>\u00a0<\/strong><\/p>\n<h4><strong>Musicalmente: <\/strong><strong>concertos terap\u00eauticos para beb\u00e9s<\/strong><\/h4>\n<p>E porque os mais pequeninos tamb\u00e9m t\u00eam direito a concertos, temos tamb\u00e9m uma sugest\u00e3o para beb\u00e9s. A Musicalmente, uma companhia que desenvolve projetos no \u00e2mbito da pedagogia e investiga\u00e7\u00e3o musical, ir\u00e1 transmitir no seu website, concertos terap\u00eauticos para beb\u00e9s. Para assistir, basta apenas que se inscreva, atrav\u00e9s do site ou das redes sociais da companhia.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h4><strong>Receitas do Alho Franc\u00eas<\/strong><\/h4>\n<p>Para terminar o dia, deixamos uma sugest\u00e3o para jantar. O Alho Franc\u00eas, chef e blogger, est\u00e1 a transmitir todos os dias \u00e0s 20h em <em>livestream<\/em> no seu Instagram uma receita r\u00e1pida e f\u00e1cil para que possa continuar a comer de forma saud\u00e1vel durante esta quarentena.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h4><strong>Ir \u00e0 janela bater palmas<\/strong><\/h4>\n<p>Por \u00faltimo, e ainda que esta iniciativa n\u00e3o se realize online, n\u00e3o se esque\u00e7a de todos os dias \u00e0s 22h ir \u00e0 sua janela demonstrar o seu apoio e gratid\u00e3o a todos os profissionais de sa\u00fade que neste momento trabalham incessantemente para minimizar o impacto desta pandemia. Ajude-os tamb\u00e9m a tentar diminuir o seu trabalho ficando em casa sempre que poss\u00edvel e saindo apenas quando for estritamente necess\u00e1rio.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Sorry, this entry is only available in PT. For the sake of viewer convenience, the content is shown below in the alternative language. You may click the link to switch the active language. 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