Neste momento Portugal e outros países um pouco por todo o mundo, sofrem um surto de COVID-19, muitas empresas são obrigadas a pedir aos seus colaboradores para irem para teletrabalho. Este distanciamento laboral e social não é fácil. Para muitos, a tarefa de trabalhar em casa pode ser um verdadeiro desafio, devido a todas as distrações que possam surgir. Pode até mesmo sem se aperceber, acabar por trabalhar horas a mais do que é habitual.
Para que isso não aconteça, sugerimos 7 dicas que facilitam a sua vida durante o surto de coronavírus enquanto está em teletrabalho:
Troque o pijama por roupa
Para que o seu dia começa da melhor forma, troque o pijama por roupa confortável. Apesar de estar em teletrabalho, o facto de estar a vestir-se transmite ao seu cérebro que tem tarefas a cumprir. O pijama iria dar-lhe a sensação de moleza que não queremos no horário de trabalho.
Limite o seu espaço de trabalho
Opte por trabalhar apenas num espaço da casa, e de modo a que o seu trabalho não afete os restantes membros da família. Assim, torna-se mais fácil para si concentrar-se.
Para escolher este espaço que será o seu novo local de trabalho, tenha em consideração se possui objetos de distração, como a TV.
Preferencialmente, deve ser um espaço onde os restantes membros não passam com grande frequência. Isso não iria ajudar na sua concentração.
Use fones durante o horário de trabalho
Os fones vão ajudá-lo a neutralizar os sons que estiverem à sua volta, seja da sua família ou dos vizinhos. Opte por ouvir música! Para muitos a música é uma ponte para a concentração.
Lista de tarefas diária
A elaboração de uma lista de tarefas é crucial para que tenha pequenos objetivos diários. Os objetivos devem ser concretizáveis e estes iram ajudá-lo a organizar o seu dia de modo a realizar todas as tarefas propostas.
Trabalhe com direito a pausas
São muitas as pessoas que defendem o trabalho por blocos de tempo e pausas a cada uma hora e meia. Segundo especialistas, beber um café, ir até a varanda, fazer uma chamada, esticar os braços, são algumas das ações necessárias para nos conseguirmos voltar a concentrar. Estando em casa faça pequenas pausas, isso irá refletir no aumento da sua produtividade.
Use e abuse de apps de conversação
As aplicações de conversação como o Skype, Facetime ou Snapchat são fundamentas em situações como esta. Através delas podemos conversar, trocar e debater ideias como se estivéssemos lado a lado, facilitando as nossas tarefas diárias e a dos nossos colegas de equipa.
Seja otimista e criativo
Procure ter a sua atitude o mais positiva possível. Aproveite este momento para dar asas a sua criatividade e torne-se produtivo. Esta altura é a ideal para encontrar novas oportunidades e procure retirar o melhor deste tempo passado em casa.
